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Herz-Kreislauf-Risiko: Fitness in jungen
Jahren wichtig
Junge Erwachsene mit einer
geringen körperlichen Fitness weisen in den mittleren Jahren
ein erhöhtes Herz-Kreislauf-Risiko auf.
(jkm) - Diesen Zusammenhang zeigt
eine US-amerikanische Langzeitstudie mit 4.500 Teilnehmern. Wer
auf einem Laufband besonders lange durchhielt, entwickelte in
den Folgejahren deutlich weniger Risikofaktoren für Herzerkrankungen
und Schlaganfälle.
Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems
seien eine der Haupttodesursachen bei Personen jenseits des 45.
Lebensjahres, schreiben Mercedes Carnethon von der Northwestern
University, Chicago, und ihre Kollegen im "Journal of the
American Medical Association". Den neuen Resultaten zufolge
könne eine gute körperliche Fitness das Sterberisiko
jedoch deutlich verringern, und zwar durch Beeinflussung von Risikofaktoren
wie Bluthochdruck, Diabetes und hohen Cholesterinwerten.
Die Mediziner ließen 4.487
Männer und Frauen im Alter von 18 bis 30 Jahren einen Laufbandtest
absolvieren und verfolgten ihren gesundheitlichen Werdegang über
die nächsten 15 Jahre. Pro Jahr und 1.000 Personen traten
knapp drei Fälle von Diabetes auf, jeweils 12 bis 13 Fälle
von Bluthochdruck bzw. erhöhten Cholesterinwerten und etwa
10 Fälle des metabolischen Syndroms, einer Kombination von
Fettleibigkeit, Bluthochdruck, schlechten Blutfettwerten und beginnendem
Diabetes. Weniger leistungsfähige Teilnehmer erkrankten zweimal
häufiger als jene mit einer guten Fitness.
Wer bei einem erneuten Test sieben
Jahre nach Beginn der Studie gute Leistungen zeigte, hatte sein
Erkrankungsrisiko jedoch deutlich gesenkt, fanden Carnethon und
ihre Kollegen. Die Forscher schätzen, dass allein durch regelmäßige
körperliche Betätigung rund ein Drittel aller Fälle
von Bluthochdruck, Diabetes oder metabolischem Syndrom hätten
vermieden werden können.
Es müsse jedoch niemand Marathonläufe
absolvieren, betont Cheryl Nelson von den National Institutes
of Health in Bethesda. Eine halbe Stunde mäßig intensiver
Bewegung an den meisten Tagen der Woche, beispielsweise in Form
strammer Spaziergänge, könne schon viel bewirken.
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